Was versteht man unter Qigong?
Qigong ist neben Taiji eine Bewegungstherapie, die neben der Ernährungstherapie eine der wichtigsten therapeutischen Verfahren ist, die vom Patienten selbst durchgeführt werden kann.
Beim Qigong gibt es verschiedene Techniken, bei denen es immer um die Übung der Atmung, der Bewegung und des Geistes geht. Qigong soll unsere Lebensenergie bewegen, pflegen und bewahren.
Qi kann mit dem Wort Lebensenergie und Gong mit Übung oder Training übersetzt werden. Qigong setzt sich aus 3 Säulen zusammen. Die Bewegung, die Atmung und unser Geist. Diese sind bei den Übungen sehr wichtige Pfeiler.
Beim Qigong arbeiten wir mit den körperlichen Strukturen in denen unsere Lebensenergie = Qi zirkuliert, gewandelt und gespeichert wird. Qigong wird nach den persönlichen und körperlichen Fähigkeiten geübt. Sollten bestimmte Übungen körperlich nicht ausgeführt werden können, kann unsere Vorstellungskraft das Yi die Übung im Geiste ausführen. Diese Vorstellungskraft hat einen erstaunlichen Einfluß auf unsere Lebensenergie. Auch unser Unterbewußtsein hat eine enorme Energie. Das Unterbewußstein wird in der TCM = Traditionelle Chinesische Medizin mit Shen übersetzt. Je nachdem ob für uns das Glas halb voll oder halb leer ist, verändert sich unsere Wahrnehmung und unsere Außenwirkung.
Die Atmung ist der 3. Pfeiler im Qigong, welche im Besten Fall mit den Übungsausführungen im Einklang ist. Die Atmung kann Altes abgeben und neue Energie aufnehmen. Sie reguliert unseren Geist, und zeigt sehr gut unseren Gesamtzustand an. Durch die Qigong-Übungen kann die Atmung vertieft und somit mehr Sauerstoff aufgenommen werden. Dies hat vielfältige positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Das Yin und Yang sind im Qigong, wie die Seiten einer Münze. Das Eine bedingt das Andere und kann ohne das Andere nicht sein. Das Yin zeigt sich im Sinken, Sammeln und Zentrieren, das Yang im Steigen, Zerstreuen und Bewegen.
Deshalb ist es wichtig, seine Lebensenergie zu bewahren und zu pflegen!
Ein altes chinesisches Sprichwort besagt:
"Grabe den Brunnen, bevor du durstig wirst"
In diesem Sinne möchte ich Ihnen gerne helfen, Ihren energetischen Brunnen zu graben, damit Sie gestärkt in die Zukunft blicken können
NEU Qigong Workshop
am 13. Juni 2026 von 10-13:30 Uhr am Harras, Meindlstr. 19
Kosten: 59€
In diesem Workshop werden verschiedene Übungen der 5 Elemente des Qigongs gezeigt.
Außerdem werde ich euch nützliche Akupressurpunkte für Alltagsbeschwerden, sowie Ernährungswirtschaft nach den 5 Jahreszeiten geben.
Neugierig geworden?Dann meldet euch doch einfach unter: 0176 24344939 an
NEU LUJONG -Tibetisches Heilyoga
Beim tibetischen Heilyoga werden 21 Übungen für den gesamten Körper geübt. Das Ziel ist es die Wirbelsäule flexibel zu halten und Blockaden im Körper über eine spezielle Entgiftungsatmung loszulassen.
In meinen Workshops in denen ich alle 21 Übungen zeige, werden die 21 Übungen in 4 Blöcke unterteilt. In jedem Kurs werden alle Blöcke genauer geübt, um die Feinheiten der Bewegungen zu erlernen. Die Blöcke sind wie folgt gegliedert:
1.Block - Fünf Elemente
2. Block - 5 Körperteile
3.Block - 5 Vitalorgane
4. Block - 5 Extraübungen
Die Kurse finden in der Meindlstr.19, 81373 München statt.
An folgenden Samstagen, werden jeweils die 21 Übungen unterrichtet. Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen.
Alle Informationen über die Anmeldung und die Preise findet ihr unter:
Neugierig geworden? Für weitere Informationen rufen Sie mich einfach an:
Telefon: 0176/24 34 49 39
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