Qigong und Klopf-Übungen für zu Hause
Magen 36 / Zu San Li
Klopfübungen zur Erkältungsprophylaxe:
Wo liegt der Punkt Magen 36 = Zu San Li?
Am einfachsten läßt sich der Punkt finden, wenn die Handfläche auf die Kniescheibe gelegt wird, unterhalb der Handkante befindet sich der Punkt Magen 36 in einer Kuhle neben dem Schienbein.
Der Punkt Magen 36 kann sehr gut akupressiert werden, hierfür empfiehlt es sich den Punkt 1-2 min. mit dem Daumen zu massieren. Am Besten im Uhrzeigersinn, da dies eine tonisierende Wirkung auf den Punkt ausübt.
Eine Akupressur 2-3 mal in der Woche kann dem Körper helfen seine Energie zu stabilisieren.
Ebenfalls kann der Punkt mit einer Hohlfaust, je Seite eine gute Minute beklopft werden. Hier ist wichtig, dass das Klopfen als angenehm empfunden wird.
Weitere Informationen zur TCM und Akupunktur finden Sie hier:
Druckversion 